Röst & återhämtning
Rösten som vila - en lugn och prestationsfri kurs för stressade vuxna
En kurs för dig som lever med stress och längtar efter mer lugn i vardagen.
Genom andning, röst och enkla ljudövningar får du möjlighet att varva ner, landa i kroppen och hitta återhämtning – utan krav på prestation.
Inga förkunskaper krävs.
Röst & Återhämtning är en återhämtande sång kurs
En återhämtande sångkurs för dig som lever med stress. Med hjälp av andning, enkla ljudövningar och sång får du möjlighet att varva ner, hitta närvaro och använda rösten som ett verktyg för lugn
Lägg till personlig coaching
Du kan om du vill, komplettera kursen med 1-3 sessions personlig coaching med mig. Du betalar då endast 555kr (värde är 850kr)
Du bokar in din coachingsession när du vill, under kursens gång
Kursens upplägg
Vi jobbar aktivt med att
-
Hitta strategier för att minska stress och mental överbelastning
-
Stärka andningen och nervsystemet för lugn och reglering
-
Toning, hummande och enkla repetitiva sånger
-
Ge verktyg för återhämtning i vardagen
-
Ljudande avslappning
Vi kommer att ses i en liten grupp mellan 4-6 personer. Varannan vecka träffas vi på plats hos mig i Degerfors, under 75 min och varannan vecka träffas vi för en check in online.