Kickstarta självkänslan
på 5 veckor
Bygg en starkare självkänsla - inifrån och ut, steg för steg på 5 veckor.
Kursen för dig som vill sluta tvivla på dig själv och börja leva mer i linje med den du är.
Under 5 veckor får du verktyg för självkärlek, ökad självinsikt och förståelse för dina automatiska tankar. Du lär dig hur hjärnan fungerar vid förändring och hur affirmationer kan hjälpa dig att skapa nya, hållbara mönster.
- Bonus -
Lägg till 1-3 h personlig coaching
Komplettera kursen med 1 -3 sessioner coaching
av Amy. Varje session är en timma.
Du betalar endast 555kr/h (värde upp till 2550kr)
Kursens upplägg
Du väljer själv när du vill starta kursen, i samband med att du bokar in dig på kursen. Efter det kommer det ett mail varje måndag med uppgifter. Du kan förstås studera i din egen takt.
vecka 1 & 2
Lär känna dig själv
Vi går på djupet. Värderingar, behov, styrkor och mönster
Vecka 3
Hur kan jag leva det liv jag vill?
Du får klarhet i vad du vill och hur du tar steg dit
vecka 4
Automatiska tankar
Upptäck tankarna som styr i bakgrunden och lär dig att förändra dom
vecka 5
Neuroplasticitet & affirmationer
Förstå hur hjärnan fungerar och hur du kan skapa nya stärkande tankemönster.
Såhär har kursen gjort skillnad för andra
"Jag känner att jag fick lättare att sätta ord på hur jag känner. Väldigt skönt att även skriva ner sina känslor"
"jag har fått bättre relationer eftersom jag vågar tro att jag är värd att umgås med. jag ger mer tid till mig själv"
"genom affirmationerna har jag blivit mer självsäker i min yrkesroll. Jag vågar säga att jag vet saker istället för att säga att jag "tror", för att inte verka för duktig"
Om du ger dig själv tiden att verkligen göra kursen ordentligt, kommer du att gå stärkt ur den. Redan efter 4 veckor märks skillnad och resan fortsätter även efteråt